Haftalık olarak verilen antrenman sonucunda belirli bölgedeki oyuncuların belirlediğiniz özelliğinin gelişimini sağlarsınız. Antrenman türlerinin neredeyse tümünde sadece o hafta oynayan belirli bir bölgedeki oyuncularının gelişimi söz konusudur.

Hafta içinde herhangi bir maçta kırmızı kart görmüş oyuncularınız da oynadıkları dakika kadar antrenman alırlar.

Sakatlanan oyuncular, sakatlıkları ne kadar ciddi olursa olsun sakatlandıkları hafta oynadıkları süreyle orantılı olarak antrenman alabilecekler. Sakatlanan oyuncuların yerine giren oyuncular da oynadıkları süreyle orantılı olarak antrenman alacaklardır.

NOT : Antrenman öncesi sizde oynamayan oyuncu, transfer ettiğiniz takımda antrenman verdiğiniz bölgede oynamış olsa dahi sizde antrenman almaz. Bunun için transfer ettiğiniz oyuncuyu antrenman bölgesinde oynatmalısınız.

Daha detaylı bilgi için dakika bazlı antrenman kuralı bölümünü de okuyunuz.

Ozmoz  :
Verdiğiniz antrenmanın gerektiği mevkide oynamamış oyuncularınız da bir miktar antrenman alacaklardır. Buna Ozmoz denmektedir. Örneğin Golcülük antrenmanı veriyorsanız, bu antrenman forvet oyuncularını ilgilendirdiği için forvetleriniz tam antrenman (belirlediğiniz antrenman ağırlığı kadar) alırken forvetleriniz dışında kalan Kanat, İç ortasaha ve Defans oyuncularınız o hafta forvetlerin aldığı antrenmanın 7'de 1'i kadar bir antrenmanı almış olacaklardır.

Antrenman yanması :
Antrenman yakmak ve o hafta hiçbir oyuncunuzun antrenman almamasını istemiyorsanız şu kurallara dikkat etmelisiniz :

* Bir mevkide (Stoper, İç ortasaha, Forvet) 3 'ten fazla oyuncu oynatmayın
* Maça 9 kişiden az oyuncu ile çıkmayın
* Kaleci antrenörü ve yardımcı antrenörlerinizin toplam sayısı 10'u geçmesin

Antrenman türü ne zaman değiştirilmeli?
Antrenman haftalıktır, hafta içinde sürekli değiştirmeniz bir şey ifade etmez. Pazar günü yaptığınız lig maçı, hafta içi kupa/hazırlık maçında oynamış oyuncularınız (ilgili antrenman türüne göre o mevkide  oynamış olanlar) Perşembe günleri Türkiye saati ile 17:06 'da başlayıp 30 dk kadar sürebilen antrenman güncellemesi ile antrenman alırlar. Güncelleme başlarken seçili bulunan antrenman türü ne ise oyuncularınız o antrenmanı alır. Bir sonraki haftanın antrenman türünü değiştirmek isterseniz, bu antrenman güncellemesinden sonra bir sonraki antrenman güncellemesine kadar herhangi bir gün ve saatte değiştirebilirsiniz.

Antrenmanın etkilerini belirleyen dört unsur vardır :
Antrenman yoğunluğu, Antrenman çeşidi, Hafta boyunca maçlarda kaç dakika oynadıkları ve Teknik ekip.

Antrenman yoğunluğu
Antrenman yoğunluğunuz takımınızın genel formunun ve oyuncuların yetenek artışlarının ne kadar hızlı gelişeceğini belirler. 0 ve 100 arası rakam girerek yoğunluğa (antrenman ağırlığına) karar verirsiniz. (Yeni kurallarla bu oranın en az %5 'ini kondisyon olarak ayırmanız gerekmektedir.)

Yoğun bir antrenman programının ters etkisi sakatlık riskinin artmasıdır.

Antrenman çeşidi
Antrenman türleri ve hangi bölgedeki oyuncuların o antrenmanı aldığını aşağıdaki tabloda görebilirsiniz :

Parantezler küçük etkileri, çift parantezler çok küçük etkileri gösterir.

Hangi antrenman türünde hafta boyunca maksimum kaç oyuncuya (uygun dizilişleri kullanarak) antrenman verebileceğinizi ve 17 yaşındaki bir oyuncunun, Kaliteli bir antrenöre sahip olmanız, %100 antrenman yoğunluğu ve 9 yardımcı antrenör bulundurmanız koşulu ile yaklaşık kaç haftada yetenek artışı gösterebileceğini aşağıdaki tabloda görebilirsiniz :

Not :
Oyuncu yetenek artışları ile ilgili süreler yeni düzenlemelerle değişmiştir. Oyuncu yaşının antrenman süresine etkisi çok azaltılmıştır. Düşük yetenek seviyelerinde artışlar (yaştan bağımsız) daha hızlı olmakla beraber yetenek seviyeleri yükseldikçe bir sonraki seviyeye ulaşması daha uzun süre alacaktır.

Bu nedenle, aşağıdaki tablo yeni sistemin işleyişi ortaya çıkıncaya kadar dikkate alınmamalıdır.
 

Maçlarda oynama süresi ( Dakika bazlı antrenman kuralı )
Değişen kurallara göre oyuncularınız dakika bazlı antrenman alabileceklerdir. Bir oyuncu haftada 90 dakikalık antrenman alabilecek (90 dakikalık antrenman şu anki sistemde %100 verimle antrenman almak anlamına geliyor) ve oyuncunun sahaya çıktığı mevki antrenman için önemini koruyacak. 90 dakikadan fazla oynamak antrenmana fazladan katkı yapmayacaktır. 90 dakikadan az oynamak ise oyuncunun daha az antrenman almasına neden olacak. Örneğin 50 dakika oynayan oyuncu 50/90 oranında antrenman alacak.

Kanat antrenmanı veren A takımı için birkaç örnek verelim:

• Mehmet Ali Birand lig maçında 90 dakika kanatta oynar ve hazırlık maçında forma giymez. Bu durumda Mehmet Ali Birand 90 dakikalık kanat antrenmanı alacaktır.

• Recep Çetin lig maçında 90 dakika kanatta oynar, hazırlık maçında ise 90 dakika forvette oynar. Bu durumda Recep Çetin 90 dakikalık kanat antrenmanı alacaktır.

• İsmail Türüt lig maçında 40 dakika kanatta oynar ve hazırlık maçında 90 dakika forvette görev yapar. Bu durumda İsmail Türüt 40 dakikalık kanat antrenmanı ve de 50 dakikalık ozmoz antrenmanı alacaktır.

• Metin Şentürk B takımıyla lig maçında 90 dakika kanatta oynar ve ardından A takımına transfer olur. A takımıyla hazırlık maçında 90 dakika forvet olarak görev yapar. Bu durumda Metin Şentürk 90 dakikalık ozmoz antrenmanı alacaktır.

• John Lennon lig maçında 50 dakika kanatta görev yapar ve hazırlık maçında 90 dakika bek olarak oynar. Bu durumda John Lennon 50 dakika tam hızla, 40 dakika yarı hızla kanat antrenmanı alacaktır.
 
Teknik ekip
Oyuncuların antrenman konusundaki gelişimlerini ve formlarını etkileyen en önemli unsur teknik ekibinizdir.
Antrenörünüzün yeteneği ve yardımcı antrenör sayıları oyuncularınızın daha hızlı veya yavaş antrenman almasını sağlayabileceği gibi genel olarak formuna da etki edecektir. Antrenör ve Yardımcı antrenörler konusundaki bilgileri Kulüp menüsünde bulabilirsiniz.